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许一个憧憬的博客

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【转载】每天揉肚子三把:一个老中医的养生密招  

2013-06-01 11:44:26|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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每天揉肚子三把:一个老中医的养生密招 - 晓慧 - 晓慧的博客
 
第一把:在肚脐之上
用手掌用力按住,顺时针、逆时针各81次。要点:一手搭在另一手上,下手的四个手指不要移动。不是手掌在皮肤上游动,而是用力按住,让皮肤自己旋转。

第二把:正对肚脐,用手掌用力按住,顺时针、逆时针各81次

第三把:肚脐之下,用手掌用力按住,顺时针、逆时针各81次

通常这三把做完之后,全身发热。可以在晚睡或早起各做一下。如果力气不够的话,做36次也可以。
每天揉肚子三把:一个老中医的养生密招 - 晓慧 - 晓慧的博客
 
 
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